အမေဇုံမှတားမြစ်ထားသောမြေအောက်ဆုံးရှုံးမှုလမ်းညွှန်

သင်က Aspirin ကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်ခြင်းကသင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ သို့မဟုတ်ပါကနီကိုတင်းသွားဖုံးတစ်ခုတည်းကိုသာဝါးခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာသင်စွဲကိုင်ထားသောခေါင်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာဆီသို့လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါသလား။

၎င်းတို့သည်အမေဇုံမှတားမြစ်ထားသည့်သံသယဖြစ်ဖွယ်မြေအောက်အဆီဆုံးရှုံးမှုလမ်းညွှန်အတွင်း၌ဖော်ပြသောထောက်ပြသူများစွာသာဖြစ်သည်။

သတ္တိရှိသူအချို့သည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအဆီ ၁၀၊ ၂၀၊ ပေါင် ၃၀ ကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေရန်ဤမြေအောက်လမ်းညွှန်တွင်ပါသောနည်းဗျူဟာများကိုအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ဤစာအုပ်ကိုရေးသားသူသည် ၁၃ ပေါင်ကျဆင်းပြီးတစ်လမပြည့်မီကိန်းဂဏန်းတစ်မျိုးတည်းရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာဆီသို့ရောက်သွားပြီးနောက်သူ၏လက်စွဲစာအုပ်ကိုရေးသားခဲ့သည်။ သင်သည်ဤစာအုပ်၏မိတ္တူပေါ်တွင်သင်၏လက်ကိုရနိုင်လျှင်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှအရေးကြီးသည်အဘယ်ကြောင့်သင်ချက်ချင်းတွေ့လိမ့်မည်။ ဤစာအုပ်အားမကြာသေးမီအချိန်အထိအမှန်တကယ်တားမြစ်ထားသောကြောင့်ဤစာအုပ်ကိုရှာဖွေခြင်းသည်ရိုးရှင်းသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။

ဤအစီအစဉ်ကြောင့်အငြင်းပွားဖွယ်ရာသဘာဝတရားကြောင့် Amazon ကိုကမ်းလှမ်းခြင်းမရှိတော့ပါ။ သင်၏စာအုပ်စာအုပ်၌သင်၏ဒေသစာအုပ်ဆိုင်၌ကောက်ယူ။ မရပါ။ ဖေ့စ်ဘွတ်သည်စာရေးသူတစ် ဦး ချင်း၏စာမျက်နှာကိုပင်ဖယ်ရှားပစ်ခဲ့သည်။ ဤသည်မြေအောက်ချဉ်းကပ်လိုင်စင်ရတစ် ဦး ချင်းစီကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာသူသည် Matt Marshall ကတီထွင်ခဲ့သည်။ ဒီလမ်းညွှန်ထဲမှာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်အမှန်တကယ်လေ့လာခဲ့တဲ့အရာအားလုံးကလုံးဝမှားနေတယ်ဆိုတာကို Matt ကဖော်ပြသည်။

ဤတွင်ဤစာအုပ်အတွင်းရှိအရာများ၏စာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည် ...

• 44-Hour ငုပ်စတင်ခြင်း - ပုံမှန်မဟုတ်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကြောင့်သင်၏ပထမဆုံး ၄၄ နာရီအတွင်း ၈.၈ ပေါင်ဘယ်လောက်ဆုံးရှုံးမည်နည်း
• သင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာဟော်မုန်းကို 512% တိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်သဘာဝနည်းလမ်း။
• ညစဉ်အဆီဆုံးရှုံးမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အရက် (သင်ကဲ့သို့သောက်ရန်ရွေးချယ်ပါက) မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။ * မှတ်ချက် - ဤညွှန်ပြသူတစ် ဦး တည်းသည်များစွာသောလူများအတွက် ၀ င်ခွင့်အတွက်ကုန်ကျထိုက်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပိန်နေစေရန်အရက်ကိုကျိန်ဆိုရန်လိုကြောင်းအမှန်တကယ်အသိပေးခဲ့ပါက၎င်းသည်ရူးသွပ်နေသည်။ အမှန်မှာအရက်ကိုစားသုံးရန်နှင့်ခက်ခဲပြီးပါးလွှာသောအစာအိမ်ရရှိရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သောလွယ်ကူသောလှည့်ကွက်တစ်ခုရှိသည်။
• အဘယ်ကြောင့်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အမြန်ဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုဒီဇိုင်းအချို့သည်နီကိုတင်းသွားဖုံး (ဝါသနာပါရာ၊ ဤမေးခွန်းကိုမေးရန်မလိုပါ)
• လူအများစုမကျေနပ်မှုနှင့်ပြည့်ဝနေစေသည့်ထင်ရှားသည့်“ မပျော်ရွှင်မှုသံသရာ” ကိုဖြတ်သန်း။ မည်သို့ဖြတ်သန်းရမည်နည်း။
• နောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမတိုင်မီကလေး Aspirin ကိုအဝါစားခြင်းသည်သင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုအဘယ်ကြောင့်တိုးတက်စေနိုင်သနည်း။
• သန်းကြွယ်သူဌေးအမြောက်အမြားကပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးကိုအလေးအနက်စဉ်းစားသော“ hack” ကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်သည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ကုန်းမြင့်မြင့်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဤနည်းကိုအခမဲ့မည်သို့ကူးယူနိုင်မည်နည်း။

ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်သားပါ။ ဤလမ်းညွှန်တွင်ပါ ၀ င်သောဤမေးခွန်းထုတ်စရာအကြံပြုချက်များကိုနောက်ဆုံးတွင်သင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းစိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်စေသည့်မည်သည့်အကြံပြုချက်ကိုမဆိုသင်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

• “ မစင်ကြယ်သောအိပ်မက်များ” ကိုမည်သို့အသုံးချရမည်နည်း။
• The Console The Entire Pint - Matt ၏ထူးခြားသော“ ရေခဲမုန့် hack” သည်ရေခဲမုန့်တစ်လုံးလုံးကိုတကယ်စားသုံးရန်နှင့်နောက်တစ်နေ့တွင်ပိုမိုပါးနပ်စွာနိုးထစေနိုင်သည်။
• Matt Marshall ၏“ beast-mode / binge-mode” နည်းစနစ်သည်သင်ပိန်လာသောအခါသင်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်အတွက်“ beast-mode / binge-mode” နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ (ဟုတ်ကဲ့၊

ဒါကနောက်ဆုံးအချက်မဟုတ်ညှိနှိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤမြေအောက်အဆီဆုံးရှုံးမှုအစီအစဉ်ကိုလိမ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ဟာအတိတ်က cheat days တွေကိုသတိထားမိလာလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့အချက်ကတော့ cheat days ကသင့်ကိုအဆီကျစေလိမ့်မယ်။

• spuds, "အနီရောင် licorice နှင့်ဘီယာပင်ကဲ့သို့" မတရားသော "အစားအစာများကိုသင်မျက်စိ - ပေါ်လာ abs ကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်းအများစုသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆီမည်သို့မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသင်ပေးရုံသာမကအဘယ်ကြောင့်နည်း။
• ဘဝအတွက်အမှီသဟဲပြုခြင်း - သင်ဆုံးရှုံးသွားသောကိုယ်အလေးချိန်ပြန်လည်မကျဆင်းစေခြင်းငှါအာမခံသောဤအစားအစာအစီအစဉ်ကို“ ချွတ်ခြင်း” အတွက်မက်၏အလွန်ထူးခြားသောနည်းလမ်းသည်သင်၏ကျန်ရှိသောကျန်သူများအတွက်အစားအစာအစီအစဉ်တွင်နေထိုင်ရန်မလိုအပ်ဘဲဖြစ်သည်။
• အလွန်အကျွံပရိုတိန်းများစားသုံးခြင်း၏ပုံမှန်အကြောင်းအရင်း - ဟုတ်ကဲ့၊ ပင်ပိန်သောပရိုတင်းများပင် - ပုံမှန်အားဖြင့်တစ် ဦး ချင်းစီပိန်လာရန်ခက်ခဲစေသည်။

အဖြစ်မှန် - Matt ရဲ့ဖောက်သည်အများစုဟာစာမျက်နှာ ၄၂ ပါအကြံပြုချက်ကြောင့်ငွေစုဆောင်းမှုကိုအဆုံးသတ်လိုက်တယ်။ ဒီလမ်းညွှန်အတွက်ငွေအမြောက်အများကိုသင်ယနေ့ပေးချေရရင်တောင်မှသင်အမှန်တကယ်ငွေကိုရေရှည်မှာချွေတာလိမ့်မယ်။

ဒီမှာပါ။သင်ဤအဆီဆုံးရှုံးမှုလက်စွဲကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုပေမယ့်ဒီမှာမဝယ်နိုင်!

မြေအောက်ဆုံးရှုံးမှုလက်စွဲတွင်ထပ်မံဖြည့်စွက်ပါက Matt Marshall ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအီးမေးလ်လိပ်စာ၊ ၁၀x“ I-Dog Dog Dare You” ငွေဆုနှင့်အခြားမာ့ခ်မာရှယ်၏နောက်ထပ်စာအုပ် ၃ အုပ်ကိုအခမဲ့ရယူနိုင်ပါသည်။ သာကန့်သတ်အချိန်အဘို့သင့်အမိန့်!

သငျသညျ 10-3-X ကိုလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်, Ageless Abs နှင့် 60 စက္ကန့်ဟော်မုန်း fix ကိုလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

ဤအရာအားလုံးမည်မျှကုန်ကျမည်ကိုစဉ်းစားပါ။ သင်သည်ဤလမ်းညွှန်ချက်ကိုဒေါ်လာ ၁၉.၉၅ ကျသင့်ရုံဖြင့်ချက်ချင်းရယူနိုင်သည်။

ဤနည်းစနစ်များကို Underground Fat Loss စာအုပ်တွင်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်၊ သင်အခမဲ့ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သောအပိုဆုစာအုပ် (၃) ခုကိုလည်းသင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်သင်ဟာအရာရာကိုကြည့်ရှုရန်ရက်ပေါင်း ၆၀ လုံးလုံးအပြည့်ရရှိပြီး၊ မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ဖြင့်မဆိုထိုလမ်းညွှန်သည်သင့်အတွက်မသင့်တော်ဟုဆုံးဖြတ်ပြီးသင်၏ငွေကိုပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ ၀ ဘ်ဆိုဒ်နှင့်ဘလော့ဂ်ကိုသတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်တစ်ခုအဖြစ်သာရည်ရွယ်ပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်အဖြစ်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူရန်မဟုတ်ပါ။

ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင့်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောမည်သည့်ကုသမှုကိုမဆိုအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

သင့်တွင်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာပြproblemနာရှိသည်ဟုသင်သံသယရှိပါကအရည်အချင်းရှိသောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကူအညီတောင်းခံရန်သင့်အားတိုက်တွန်းပါသည်။

Affilaite ထုတ်ဖော် - ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ ဘ်ဆိုဒ်ရှိလင့်ခ်အချို့သည်တွဲဖက်လင့်ခ်များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည် link ကို နှိပ်၍ ပစ္စည်းကို ၀ ယ်ပါကသင့်အားအပိုကုန်ကျမှုမရှိဘဲ Affiliate Commission ကိုရရှိနိုင်သည်။ ထင်မြင်ချက်များအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက်အကျိုးရှိမည်ဟုယုံကြည်သောထုတ်ကုန်နှင့် ၀ န်ဆောင်မှုကိုသာကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။