ပင်မစာမျက်နှာ » categoryBlog အားဖြင့်မော်ကွန်း

၉ ရောဂါကူးစက်ခံနေရစဉ်အတွင်းသင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်နည်းလမ်းများ

Coronavirus ကိုရပ်တန့်ပြီးကူးစက်ရောဂါတစ်ခုအတွင်းသင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမည်သို့မြှင့်တင်ရမည်နည်း
COVID-19 နှင့်ပတ်သက်သည့်သတင်းများကြားတွင်ထိပ်တိုက်တွေ့မှုများဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူအခြေခံနားလည်မှုမှာဤအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါသည်အားနည်းသောကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိသူများသို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသူများသေဆုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်မို့လူသန်းပေါင်းများစွာဟာ ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

ရင်ဘတ်နှင့်လက်နက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း ၄၀ ကျော်

ရင်သားကင်ဆာနှင့်လက်နက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း ၄၀ ကျော်ကျော်
ဒီနေ့ဗီဒီယိုထဲမှာအသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသားတွေအတွက်ရင်ဘတ်နဲ့လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့လာကြည့်ပါမယ်။ အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသားတွေဖြစ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း - အသက် ၄၀ ကျော်ယောက်ျားများအတွက်ရင်ဘတ်နှင့်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းသင်ဟာအသက် ၄၀ ကျော်လိုချင်ပါသလား။ Day 40 မှဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုကြည့်ပါ ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

COVID-19: Coronavirus ကာကွယ်နည်း

COVID-19 ကာကွယ်ခြင်း
Cov ဟုအတိုချုံးထားသော coronaviruses များသည်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူသားများကိုပါကူးစက်နိုင်သောကျယ်ပြန့်သောဗိုင်းရပ်စ်များဖြစ်သည်။ လူသားများတွင်သူတို့သည်အအေးမိခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောအဆုတ်ရောင်ရောဂါအထိ (အဆုတ်ရောဂါကူးစက်ခြင်း) မှအမျိုးမျိုးသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအများစုဟာထိုးနှက်ချက်ကင်းမဲ့ပြီးကုသမှုခံယူနိုင်ပါတယ်။
စာဖတ်ခြင်း Continue

Weight Loss for Top Salad Dressing ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဤဆောင်းပါး၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအသုပ်တစ်သင်းလုံးပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဆွေးနွေးပြီးသင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အသုပ်များ၌မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးနိုင်သည်ကိုအကြံပေးချက်များကိုမျှဝေပါမည်။ ဤအကြံပြုချက်များသည် Metabolic Cooking စာရေးသူများမှ Dave Ruel & Karine Losier ထံမှဖြစ်သည်။ ဒီမှာပါ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

သင်၏သကြားအပေါ်ဂရုစိုက်မှုနှင့် Leptin ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း

သင့်ရဲ့သကြားတဏှာကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားလှသောလူအများအပြားသည်အူသိမ်ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။ ခေတ်မှီခေတ်သစ်အစားအစာအစီအစဉ်သည်သိသိသာသာအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ သကြားများ၊ အစေ့များနှင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများစွာစားခြင်းကသင်၏အဆီဆဲလ်များကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလက်ပန်ဖြင့်ရေလွှမ်းမိုးစေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အလုံအလောက်လုပ်ပါ၊
စာဖတ်ခြင်း Continue

Savings.Com ဖြင့်သင်၏နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုထိန်းသိမ်းပါ

2019 ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးနှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်များ
ဇန်နဝါရီလ၏အဆုံးနှင့်အတူအများအပြားနှစ်သစ်ကူးရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၏အဆုံးလာပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်တှေရှိခဲ့တင့်: သင်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့မှတ်ချက်အပေါ် 2019 ထွက်စတင်ခဲ့ခက်ခဲအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့စားပိုပြီးစာအုပ်တွေကိုဖတ်ရှုဖို့ကတိပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ရုတ်တရက်သူကဖေဖော်ဝါရီလပါပဲ။ တင်းကျပ်သောအစိုးရများ, Super Bowl တနင်္ဂနွေကိုဆင်းကွယ်လွန်သွားကြပါပြီ ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

5 လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ Wear

လေ့ကျင့်ခန်း Wear Leggings
သငျသညျအထဲကအလုပ်လုပ်ပြီအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအဘယ်သူမျှမကိစ္စ, တိုင်းလူတစ်ယောက်သူသို့မဟုတ်သူမအားကစားခန်းမသွားတူသောခံစားရပါဘူးတဲ့အခါမှာရက်ပေါင်းရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရက်ပေါင်းတွင်ပြုလုပ်အိပ်ရာနေနှင့်နှိုးဆော်သံအပေါ်တစ်မှေးအိပ် button ကိုဝင်တိုက်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသည်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်လာအောင်နှိုးဆွနိုင်ပါတယ် ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

သငျသညျခေါငျးမာဗိုက်အဆီနဲ့ဒါဟာဖယ်ရှားပစ်ရချွေနည်းလမ်းများရအဘယ်ကြောင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောအစီအစဉ်များ
ခေါင်းမာသောဝမ်းဗိုက်အဆီ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများကားအဘယ်နည်း။ ၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ သီအိုရီအမြောက်အများရှိသည်။ အချို့လူများက၎င်းသည်မျိုးရိုးဗီဇညံ့ဖျင်းသည်ဟုဆိုကြသည်။ အခြားလူများက၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုဟုဆိုကြသည်။ နှင့်အခြားရှေးရှေးအများအပြားကဒီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဆိုအမှန်တရားကဘာလဲ။ အမှန်တရားမှာတော့ ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

ဂျိုး LoGalbo ၏ Anabolic Running Guide ၏သုံးသပ်ချက်

လူတွေကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မည်သို့မည်ပုံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အပြေးနေသည်ကိုစဉ်းစားတဲ့အခါမှာစိတ်ကိုမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာတစျခု။ သင်အားကစားခန်းမမှာလူများ၏အများစုသည်ပြေးစက်ပေါ်တွင်များသောအားဖြင့်ဖြစ်ကြောင်းမြင်ရပါလိမ့်မည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကွောငျးကိုမှားသွားလျှင် ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

ဘယ်လိုအပြည့်အဝ-ခန္ဓာကိုယ် detox သင့်အရေပြားပေါ်မှာဂရိတ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သလား

detox လိမ္မော်ရောင်ဖျော်ရည်
Image ကိုရင်းမြစ်: Pexels.com နေ့တိုင်းလူတွေနေ့တိုင်းအရေပြားအပေါ်အသုံးပြုကြသည်သောပုဂ္ဂိုလ်ရေးထုတ်ကုန်မေ့ဘဲ, အလေထုထဲတွင်အဆိပ်, အစားအစာ, သူတို့မှရေကိုသောက်ထိတွေ့လျက်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအဆိပ်ပိုးသတ်ဆေး, ပလပ်စတစ်ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အရည်များပါဝင်သည်။ သင်တို့အကောင်းဆုံးကြိုးစားနိုင်ပေမယ့် ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

တစ်ဦးလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ရေနွေးငွေ့ခန်း

တစ်ဦးလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ရေနွေးငွေ့ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းတို့သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောကဏ္aspectsများဖြစ်သည်။ သို့သော်ပုံမှန်နှင့်တိကျခိုင်မာသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုင်သကဲ့သို့သင့်ကိုလည်းနာကျင်စေ။ နာကျင်စေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်တိုင်ကဲ့သို့အရေးကြီးသည်၊ သင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက် ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

detox: ဒဏ္ဍာရီများနှင့်အချက်အလက်

ချွေးပေါင်းအိမ် detox
ချွေးမြှင့်တင်ရန်, ရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခန်းကိုသုံးပြီး, ဒါမှမဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်ဒဏ္ဍာရီ #1 အခြေခံကျကျသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆိပ်၏ရှေ့မှောက်တွင်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ သူ့ဟာသူ detoxifying ၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအနည်းလမ်းများတစ်ခုမှာ, ချွေး (ချွေး) ကနေတဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဆိပ်၏ပမာဏ (1% သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း) ခြေရာကောက် ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

မိုဟာမက်အလီ၏ဘဝ

မိုဟာမက်အလီ၏ဘဝ
မိုဟာမက်အလီ (၁၉၄၂ မှ ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် Classius ရွှံ့စေးဖွားသည်) သည်အိုလံပစ်ရွှေတံဆိပ်ဆုကို ၁၉၆၀ တွင်လည်းကောင်း၊ ကမ္ဘာ့ဟဲဗီးဝိတ်လက်ဝှေ့ချန်ပီယံဖြစ်လာခဲ့သည်။ နည်းပြ မိုဟာမက်အလီ၏
စာဖတ်ခြင်း Continue

Beginners များအတွက် 10 ကြံ့ခိုင်ရေးသိကောင်းစရာများ

အဆိုပါ Inspiration Be
တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စတင်စဉ်းစား Beginners များအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးသိကောင်းစရာများ? ပထမဦးဆုံးအကြိမ်တစ်ဦးအားကစားရုံသွား? ဤအ 10 ကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များသင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကြောင်းသေချာစေရန်အရင်ကဆိုရင်များအတွက်သုံးပါ။ 1 ။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးထဲကအများစုကိုရရှိရန်ရည်ရွယ်ပါလျှင်၎င်းသည်သင့်လေ့ကျင့်ခန်း Worth Make ...
စာဖတ်ခြင်း Continue

Proform treadmill မှတစ်ဦးကလမ်းညွှန်

ဘော်စတွန်မာရသွန်စက်ခါးပတ်
ProForm အမှတ်အသားပြေးစက်ကို ICON Health and Fitness မှထုတ်လုပ်သည်။ ICON Health and Fitness သည် Utah မှအခြေစိုက်သည့်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းသုံးစက်ကိရိယာများကိုထုတ်လုပ်သည်။ ICON ကျန်းမာရေး & ကြံ့ခိုင်ရေးသည် NordicTrack, Healthrider နှင့် Freemotion အပါအ ၀ င်အပိုလိုက်စက်များကိုထပ်မံပိုင်ဆိုင်သည်။ သင် treadmill ယူနစ်မှ ... သင်သတိပြုမိလိမ့်မယ်
စာဖတ်ခြင်း Continue

သင့်ကိုယ်သင်မေးကြည့်ပါသင်ရကျိုးနပ်ပါသလား?

သင်ကဒါဟာ Worth Are
အမြန်ပြင်ဆင်ခြင်း (သို့) အံ့သြဖွယ်ရာများပြုလုပ်နိုင်သည်ဟုသင့်အားပြောသူမည်သူမဆိုသည်အားမလပ်ဘဲစူပါပါးပါးပါးပါးကိုရစေလိမ့်မည်။ ဒါကိုကြားခဲ့လား သူတို့သည်သင့်ကိုလိမ်နေကြသည်။ အမှန်တရားမှာလျင်မြန်စွာပြုပြင်ခြင်း (သို့) အံ့ဖွယ်အမှုလုံးဝမရှိတော့ပါ။
စာဖတ်ခြင်း Continue

သီးသန့်လုံခြုံရေးပေါ်လစီ / Affiliate ထုတ်ဖော်: ဤ website ကို link များကိုရည်ညွှန်းနေဖန်ဆင်းတော်ဝယ်ယူမှုများအတွက်လျော်ကြေးငွေလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးပြန်အမ်းအမေဇုံန်ဆောင်မှုများ LLC Associates မှအစီအစဉ်ဆိုဒ်များကြော်ငြာနှင့် Amazon.com မှချိတ်ဆက်နေဖြင့်ကြော်ငြာစရိတ်ဝင်ငွေမှတစ်ဦးနည်းလမ်းများများကိုဒီဇိုင်းတစ်ခု Affiliate ကြော်ငြာအစီအစဉ်တွင်တစ်ဦးပါဝင်သူဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ "ကိုကြည့်ပါကိုယ်ရေးအချက်အလက်ပေါ်လစီ"ပိုပြီးအင်ဖိုအတွက်စာမျက်နှာ။ ကို Google, Inc တို့ကတာဝန်ထမ်းဆောင်မဆိုကြော်ငြာတွေ, နှင့်တွဲဖက်ကုမ္ပဏီတွေဟာ cookies တွေကိုသုံးပြီးထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ အဲဒီ cookies တွေကို Google ကသင်၏ဒီ site ကိုမှလာရောက်လည်ပတ်သူနှင့် Google ကြော်ငြာန်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုသည်အခြားက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင်အခြေခံကြော်ငြာတွေဖော်ပြရန်ခွင့်ပြုပါ။